Logo Pauline Budynski
Pauline Budynski

Recette du gâteau du sportif

Il est vrai que de nombreux sportifs se demandent ce qu’ils peuvent prendre au petit-déjeuner avant un entraînement (sinon je recommande des petits-déjeuners classiques) ou encore en collations. Alors, comment limiter la consommation de barres énergétiques ou de gâteaux industriels ? ☠️
Grâce à un gâteau maison, qui apportera l’énergie nécessaire ainsi que les nutriments indispensables pour votre organisme. 💪🏻

En effet, il est composé de farines riches en fibres, qui lui donnent un rôle satiétogène, sans être trop abrasives pour le système digestif. Elles permettent également d’avoir un index glycémique bas, qui fournira de l’énergie sur le long terme (donc parfait 1h30 avant l’effort).

Les graines de courges l’enrichissent en protéines, et les fruits secs, le miel ainsi que les baies de goji, lui donnent un rôle anti-oxydant, et permettent une teneur en sucre « rapide » (limitée à cause des fibres se trouvant dans les farines), pour donner un coup de fouet avant l’activité.🔋⚡️

En réalité, ce cake hyper gourmand, vous fera plaisir aux papilles tout en vous rassasiant, et vous permettra de limiter les coups de barre pendant votre entraînement. Plutôt chouette non ? Le top du top, il se conserve très bien, pendant plusieurs jours.

Cake Sportif
Le Cake Du Sportif
Partager sur facebook
Facebook
Partager sur twitter
Twitter
Partager sur linkedin
LinkedIn
Partager sur whatsapp
WhatsApp
Partager sur pinterest
Pinterest
Partager sur email
Email
error: